CORSI DI QI GONG
ECCO L’OFFERTA CORSI e SEMINARI PER IL 2017:
**HEALING QI GONG AL PARCO**
Si tratta di 5 incontri per avvicinarsi a questa meravigliosa disciplina, e per scoprirne l’efficacia terapeutica e riequilibrante sulla nostra salute, nella splendida cornice verde del bel parco di Monza. Le pratiche e gli esercizi che si svolgeranno in questi incontri, prevedono meditazione, lavoro sulla respirazione e la concentrazione, sia di tipo statico che dinamico, ed altri esercizi “dolci” e adatti a tutti, per lavorare sulle nostre potenzialità e riscoprirle.
Il pacchetto di incontri (5) prevede lezioni di circa un’ora e mezza, in orario da definirsi e avrà luogo fra maggio e luglio, in base alle iscrizioni e le preferenze espresse dai partecipanti.
E’ consigliato un abbigliamento sportivo e comodo, scarpe da tennis basse e l’uso di un tappetino per la pratica a terra.
NB: Il corso verrà attivato al raggiungimento di minimo 20 partecipanti effettivi
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**QI GONG PER RILASSARE LE EMOZIONI ED EQUILIBRARE IL FEGATO**
Inizia la primavera, stagione legata al FEGATO, secondo i dettami della Medicina Tradizionale Cinese.
Il fegato (ed il suo viscere accoppiato, la vescicola biliare) è, nella medicina tradizionale cinese, un organo fondamentale non solo in quanto legato all’apparato digerente e dunque fondamentale per il buon funzionamento di quest’ultimo, ma è anche legato ad un’emozione molto importante e che gioca un ruolo spesso anche negativo nella vita di tutti, e che è particolarmente presente nella società moderna: la rabbia. Il fegato è inoltre l’organo che armonizza le emozioni. Armonizzare significa “pacificare”, “calmare”. La Vescica Biliare, d’altro canto, nei testi classici rappresenta anche il coraggio di superare le nostre paure, prima fra tutte la paura del cambiamento. In questo ciclo di incontri, serali, perfetto in primavera, stagione di pertinenza del fegato, si lavorerà dunque sul sistema fegato/vescica biliare e sul riequilibrio emozionale, che favorirà e concilierà il sonno. Questa serie di esercizi è adatta a tutti, ma particolarmente indicata per tutti coloro che sono spesso tesi e preoccupati e che faticano a dormire.
Corso in cicli di 10 incontri a cadenza mono e/o bisettimanale, di un’ora e 20 minuti circa. Solo individuale e/o semi-individuale (max 2 persone) – Orari: dalle 21:00
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**QI GONG PER IL SISTEMA GASTROENTERICO**
Lo stress, i disagi e le fatiche del quotidiano, le cattive abitudini alimentari, sono spesso spesso causa di disturbi digestivi e altri squilibri del nostro sistema gastroenterico. Questo corso affronta specificamente tali squilibri, con esercizi e forme mirate al riequilibrio del gastroenterico, il cui benessere, secondo la medicina tradizionale cinese, costituisce il fondamento della salute e della longevità di tutto il nostro organismo.
Il corso so svolgerà in cicli di 8 o 10 lezioni settimanali di circa 60 minuti.
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**WU QIN XI, I CINQUE ANIMALI.**
I Cinque Animali, probabilmente i più antichi esercizi di Qi Gong, furono trascritti come forma ad uso terapeutico da Hua Tuo, un celebre medico della Cina, oltre 1000 anni fa. Solo in seguito furono messi in relazione ai 5 elementi e quindi ai differenti organi. Gli esercizi dei 5 animali combinano mente, corpo e respirazione, in un’integrazione totale e completa. Movimenti e respiro devono essere ispirati all’animale di cui si emula il movimento e il carattere. Occorre dunque forza immaginativa nell’esecuzione. Cartteristica saliente dei % Animali è che non devono essere eseguiti in modo asssolutamente preciso, poiché ogni prescrizione esatta non terrebbe conto dell’individualità di ogni praticante, riducendo l’effetto benefico di questi esercizi. Con graduale immedesimazione, i movimenti verranno perfezionati, fino a trovare la forma personale, trovando in tal modo il giusto equilibrio tra la forma descritta e l’individualità di ciascun partecipante.
Seminario in cicli 10 lezioni di circa 75 minuti.
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**QI GONG PER IL RAFFORZAMENTO DEL POLMONE E DEL SISTEMA RESPIRATORIO**
Il lavoro profondo sui meridiani del Polmone e sul suo viscere accoppiato Grosso intestino, che rappresentano la prima e fondamentale barriera di difesa dai patogeni esterni, fra i quali i fattori climatici (freddo, caldo, secco, umido), per prepararci ad affrontare le insidie della stagione fredda e rinforzare il nostro sistema immunitario.
Il corso si svolge in cicli di 10 lezioni settimanali e/o bisettimanali di circa 60 minuti.
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PROGRAMMA ARTICOLAZIONI (3 livelli)
Un corso di Qi Gong che riguarda specificamente ed in modo più intensivo il lavoro su tutte le articolazioni del nostro corpo, per liberarle, renderle più elastiche e meno rigide, rendendo il nostro corpo più flessibile, e contribuendo a liberarci di molti dei più comuni dolori e impedimenti nel movimento.
Il corso si svolge in lezioni settimanali di 75 minuti, che verranno replicate 1 o 2 volte nel corso della stessa settimana, in fasce orarie e giorni differenti, in base alle diverse esigenze d’orario degli interessati, per tutto l’anno.
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QI GONG PER IL NUTRIMENTO DEL QI
Si tratta di sequenze che non lavorano specificamente su problematiche “muscolari” bensì sulla cura e la conservazione dell’”ENERGIA VITALE”, l’Energia con la E maiuscola, che sta alla base non solo della vita umana ma di quella del cosmo, di cui tutti noi siamo parte. In queste sequenze ciò che conta è la concentrazione, il rilassamento vigile, il respiro libero e profondo, i quali ci predispongono al “vuoto” della mente. Un Qi Gong più meditativo. Consigliato per chi non ha fretta.
Il corso si svolge in cicli di 8 lezioni settimanali di 75 minuti circa.
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ALTRI SEMINARI
Il Qi Gong metodo Malitang, è stato ideato dal famoso medico di medicina tradizionale cinese e grande campione di arti marziali Ma Litang e portato avanti da Ma Xuzhou, sua figlia ed erede principale. Questo metodo introduce nel contesto terapeutico tecniche provenienti dalle arti marziali e movimenti studiati sulla base della fisiologia energetica della Medicina Tradizionale Cinese. Ciò consente di ottimizzare e potenziare gli effetti che si ottengono con gli antichi esercizi di Qi Gong.
- I SEI SUONI MANTRA
- L’AUREO CLASSICO DEL LAVAGGIO DEI MIDOLLI
- JIAN MU GONG: QIGONG PER IL RAFFORZAMENTO DELLA VISTA
I seminari si svolgono in un Weekend (da sabato mattina a domenica mattina) o in cicli di 4 lezioni serali LUNGHE consecutive. Su richiesta anche in forma di corso, in 10 lezioni
I Seminari sul Metodo Malitang, sono a numero chiuso. Per date e altre informazioni su questi seminari, si prega di inviare una e-mail all’indirizzo: eva@medicinadei10000anni.it
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NOTA: Tutti i CORSI verranno attivati al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti. Orari e giorni di svolgimento terranno conto delle diverse richieste dei partecipanti. Alcuni corsi/seminari sono a numero chiuso (max 8 partecipanti).
PER ISCRIZIONI E PER INFORMAZIONI SU ORARI E COSTI DEI CORSI E DEI SEMINARI INVIARE UNA E-MAIL ALL’INDIRIZZO: eva@medicinadei10000anni.it, PRECISANDO NELL’OGGETTO IL TITOLO DEL CORSO DI PROPRIO INTERESSE.
